SEMINARIO DI YOGA ORMONALE

Seminario di Yoga Ormonale
con Sabrina Monti
Domenica 27 novembre 2022

Di cosa si tratta

Di una sequenza di asana (posture yogiche) statiche e dinamiche del kundalini yoga e del chi cong medico abbinate ad una particolare respirazione, con mudra, bandha(contrazioni muscolari) tecnica energetica Tibetana, yoga nidra ed esercizi antistress (Pranayama).

Dove agisce

Risveglia la funzionalità delle ghiandole: tiroide, ovaie e ipofisi, questa tecnica è consigliata per combattere l'infertilità, le cisti ovariche, la sindrome premestruale, l'ipotiroidismo, e inoltre previene le malattie causate da un basso livello ormonale, come l'osteoporosi o i problemi cardiovascolari. Riequilibria la produzione ormonale di Estrogeno e Progesterone, eventualmente integrando con la pratica le cure mediche prescritte (chiedendo il parere del medico specialista). Lo yoga ormonale è l'antagonista dello stress. A trarre beneficio dalla pratica dello yoga ormonale sono tutte le donne che per ragioni fisiologiche o di esaurimento e affaticamento, in stato di pre e post menopausa, hanno bisogno di ritrovare il proprio equilibrio ormonale. Perché praticare lo Yoga Ormonale? Lavora sull'organismo nella sua globalità : A livello fisiologico:
  • Riequilibria gli Ormoni Estrogeno e Progesterone
  • Riduce l'intensità dei sintomi della Menopausa o li elimina del tutto: o Del Calo Ormonale in genere: Vampate, insonnia, irritabilità, instabilità emozionale, Depressione, Ansia, Angoscia, cali di memoria, emicranie, secchezza vaginale, calo della libido, Fatica , scoraggiamento,
  • Previene e la comparsa di malattie causate dal Calo degli Ormoni sessuali in genere:. Dolori osteoarticolati, problemi al cuore, Colesterolo alto, Glicemia, Stanchezza , Osteopenia ed Osteoporosi
  • sindrome premestruale,
  • pelle secca, infertilità per bassi livelli estrogenici, Unghie Fragili, caduta dei Capelli, Rughe,
A livello fisico:
  • Rafforza la muscolatura.
  • Corregge la postura.
  • Aumenta la flessibilità e la leggerezza dei movimenti.
  • Ha un effetto modellante sulle linee del corpo.
  • Rafforza le ossa.
  • Attivando il metabolismo: riduce il peso corporeo.
A livello psichico:
  • Aiuta a gestire lo stress.
  • Contrasta l'insonnia e migliora la qualità del Sonno
  • Aiuta a mantenere l'equilibri emotivo.
  • Combatte la depressione.
  • Contrasta altri problemi emotivi correlati alla menopausa.
A livello energetico:
  • Attiva l'energia individuale (portando vitalità e benessere).
  • Aumenta l'assorbimento del prana.
  • Riattiva le ghiandole endocrine. (ipofisi, tiroide e paratiroidi, ovaie e surrenali).

La pratica dello yoga ormonale non è idonea

donne in gravidanza, endometriosi grave, miomi o fibromi grandi, polipi, cancro utero o seno, pre o post operatorio Di nn aver subito recenti operazioni chirurgiche all' addome, stati infiammatori o dolori addominali di origine ignota. ipertiroidismo, grave osteoporosi, gravi scompensi cardiaci, se si assumono droghe o pesanti psicofarmaci, N.b. in caso di covid19 con complicanze polmonari fare passare almeno 3 mesi dalla guarigione.
È Consigliata: in tutti quei casi ove il ginecologo prescriverebbe ormoni a supporto della carente e/o squilibrata produzione, nel dettaglio è importante in questi casi:
  • alle donne dai 45 anni in su nella fase premenopausa-climaterio;
  • alle donne in Menopausa e per coloro che l'hanno superata da 10 anni o più;
  • a coloro che sono entrate Prematuramente in Menopausa;
  • alle giovani donne che soffrono di Sindrome Premestruale PMS, con ovaie policistiche, Acne;
  • alle giovani donne con problemi di Infertilità per bassi livelli ormonali;
  • chi soffre di Ipotiroidismo, Depressione, Instabilità emotiva;
  • bassi livelli di Energia, Stanchezza, Stress, Insonnia;
  • emicranee e disturbi della Memoria per bassi livelli degli ormoni tiroidei;
  • Capelli sottili e caduta, Unghie fragili, Pelle secca;
  • Incontinenza e Secchezza vaginale, causa di frequenti infiammazioni urogenitali;
  • Bassa Libido;
  • Osteoporosi (per osteopenia o osteoporosi non molto avanzata lo yoga ormonale è raccomandato);
  • sindrome del Tunnel carpale
Come accedere al Corso di Yoga Ormonale:
Le interessate a partecipare al corso dovranno 1) compilare un questionario scaricabile nell'area corsi per:
  1. capire lo stato di salute attuale della persona in merito alla questione ormonale;
  2. stato della condizione muscolo scheletrica od altro, al fine di adattare la pratica alle esigenze dell'allieva;
  3. scarico delle responsabilità, ossia la persona è consapevole delle controindicazioni della pratica e, che solo le insegnati abilitate possono insegnarla non divulgando a terze parti il materiale didattico

Il corso è dedicato a donne con discreta capacità motoria, possibili gli adattamenti personaliGli esercizi sono semplici e in ogni caso si possono adattare all' esigenze delle allieve. ho allieve di età diverse dai 19 ai 68 anni di età. NON é necessario aver già praticato Yoga. In sede di corso ricevete il MATERIALE DIDATTICO per la pratica personale, da abbinare al libro "YOGA ORMONALE per la salute della donna" di Dinah Rodrigues della Fabbri Edizioni acquistabile ovunque.
Riceverete anche i link dei Video Didattici da consultare tutte le volte che volete, alla vs email. Una volta terminato il corso avrete la possibilità della consulenza dell'insegnate anche in tempi successivi e di partecipare a lezioni di ripasso. Occorrente : Abbigliamento comodo, telo XL per coprire il tappetino in dotazione, o portarsi il proprio, copertina per rilassamento finale e cuscino.

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